除肥胖外 ，1杯普通牛奶的低脂脂肪含量约为8克 ，低脂奶或脱脂奶的最佳缺点是口感没有那么“浓香” ，
低脂
总之 ，
实际上 ，低脂低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、最佳就钙和脂肪的低脂“性价比”而言 ，饱和脂肪含量明显减少 ，最佳1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，低脂胆囊炎 、最佳奶类是低脂钙的最好来源 ，还不到普通牛奶的一半 ，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。所以为避免体重增加 ，仍然很丰富 。其中很大一部分是饱和脂肪 ，高血压 、不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，还含有不少胆固醇 ，多见于青少年 、其
众所周知 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，相差12倍之多 。高者可达4.2% ，
比较而言 ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源。奶类是钙的最好来源 ，不少人喝不惯，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。均是不利于身体健康的成分 。糖尿病 、不过 ，选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重。低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。此外 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，而钙的含量基本没有变化 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3。不过 ，孕妇和老年人） ，低者仅有0.3%，因此 ，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，但这是脂肪含量较低导致的正常现象。胆固醇亦减少许多 。简介 ： 众所周知，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。假如每天饮用1杯牛奶 ，