主料 ：青笋一根 、合上小米辣切成小斜圈。班族
3、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
6 、笋滑快速滑炒 。鸡片鸡脯肉一块 、特适油5成热时 ，合上
5 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片青笋削去外皮，特适
7 、快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时 ，鸡精
做法：
1 、
青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。鸡精 ，4 、
8 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
2 、干淀粉
调料：食用油、锅里倒油 ，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。