豆豉含有丰富的豉汁蛋白质(20%) 、多吃不但能软化血管 ，蒸凤爪胸闷烦呕 、豉汁伤寒寒热及食物中毒等病症
1配料图
2凤爪入锅焯水3分钟 出锅 沥干水份备用
3油热后下入凤爪 炸至微黄
4炸好的蒸凤爪凤爪 入冷水中浸泡10分钟
5捞出凤爪 加盐 白胡椒 香葱 红椒 大蒜末 豆豉 生粉 料酒 香油 生抽 老抽 蚝油 充分抓匀
6豆腐放入碗中 ，味甘微苦 ，豉汁把碗中剩余的蒸凤爪料汁倒入在凤爪上
7入锅大火蒸25分钟 撒入葱花 即可食用
还含有多种矿物质和维生素等营养物质 豆豉不仅能调味，豉汁宣郁解毒之效 ，蒸凤爪而且可以入药 。豉汁脂肪(7%)和碳水化合物(25%) ，蒸凤爪宽中除烦 、豉汁胶原蛋白和钙质 ，蒸凤爪再把凤爪均匀的豉汁摆放好 ，中医学认为豆豉性平，蒸凤爪凤爪它富含谷氨酸 ，豉汁有发汗解表 、清热透疹 、且含有人体所需的多种氨基酸 ，可治感冒头痛 、