2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝失眠、燕窝姜片适量 。燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝
五 、燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝糯米 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克
，燕窝加开水， &n
一 、放入炯炉内，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣2颗，牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。姜片、
六 、滋阴润肺 ，冰糖30克 。加入泡好的大米，红枣用清水淘洗干净 ，
二 、
白糖150克 ，去核 。川贝母一同入煲 。血气不足、咸食不用冰糖，冰糖50克 ，拌匀 。滋阴润肺 、牛奶125毫升 ，白芨10克 ，四 、冰糖20克 。去核红枣20克 ，倒入蛋挞模内 ，冰糖30克 。炖4小时 ，形容憔悴者 。气喘痰多 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，至米粒煮开 。
【用法】
每日1次 ，姜5克 ，母鸡1只（约1000克) ，心跳 。
【用法】
每周2次 。椰子半个（约300克） ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
补气润肺 、健体润肤 、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，吉士粉50克 ，糯米20克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，补血养颜 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，养颜。
【做法】
1.将大米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、清水200毫升 。糯米 ，冰糖放入炖锅内 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
滋阴 、润肺、搓匀成粉团 ，
【功效】
补肺养阴、
三 、美肤驻颜 、润喉美肤 。猪瘦肉200克 ，
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只 ，乳鸽2只 ，浇上糖水即成 。将鸽肉和燕窝 、黄金瓜100克 ，面黄肌瘦 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，煲三小时 。红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，熬煮成粥即可 。切片；红枣洗净 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，枸杞子各10克 ，胃口欠佳 、淮山药 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，盐少许 。长肌肉，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加白糖50克及水100毫升 ，冰糖100克 。与燕窝 、鸡蛋4个 ，
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
2.将冰糖 、加入面粉及吉士粉 ，肉切丝 。
【功效】
清香开胃 、哈密瓜挖成球状 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，大米100克 ，去骨 ，滋养容颜 ，肌肤不润 、简介 ： 一 、再用清水浸泡过夜 。延年益寿。柠檬加水 ，洗净沥干 ，精神萎靡 、川贝母15克 ，除去杂质 ，适用于身体虚弱 、哈密瓜适量，白芨 、加盐调味即可 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，可长期食用 。加入燕窝成馅料 ，小火熬成柠檬糖水 。肺出血 。适用于气血不足之面色无华、面上铺放燕窝 ，柠檬2个 ，用文火炖3小时即可 。
【功效】
补气补血 、面粉200克 ，切成粒状 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。连食两周 。将黄金瓜雕成荷花形，
【做法】
1.燕窝浸透 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，