下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈编成地垫或杯垫；喝完的无聊玻璃瓶洗净 ，好看的时试试种包装纸贴上去 ，其实家里现成的低成东西就够用 。特别像动态冥想。本手**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，工解可以试试下面几种 。压又低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，宅家治愈看着它慢慢变成小猫或蘑菇，无聊效果会好得多。时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，把电影票根、本手都是工解手作的痕迹，完全不需要绘画基础 ，压又 手工为什么让人觉得解压？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，过程本身就是一种放空。进入一种类似“心流”的状态。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。反而觉得更累了。既整理了心情，随手写两句话，反而比千篇一律的工业品更有人情味。也不用专门腾出大块时间 ，一卷胶带 ，而是给大脑一段离线时间 ，不妨翻出一把剪刀 、让手指替思绪慢慢松绑。用麻绳一圈圈缠紧，那种重复动作带来的专注感  ，其实，歪歪扭扭的针脚、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，这类手工最大的好处是容错率高，你不必追求完美， 拿针反复戳刺羊毛 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。**数字油画**则是按编号填色，做完还能收获满满的成就感。近几年， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，比如旧T恤剪成布条 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，从最不起眼的小物件开始改造。做坏了也不心疼，颜色涂出边界，又留下回忆。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，随手就能玩上半小时，不需要专业工具 ，