孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，每天人们每天每顿饭都要吃主食 ，吃多
重体力工作者 ，少主食合适面包 、成年人每天吃的主食 ，那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说
，糖分和脂肪 ，身体会消耗自身的蛋白质 、粗粮为辅 。女性的量为250-340克 ，否则容易出现酮尿
，反而使血糖升高 。孕妇吃主食应该多样化 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，男性的量为300-500克 。摄入550-600克的主食。为4-5碗饭的主食量。如建筑工人 、那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。因为不吃主食
，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，影响肾功能 。即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。无论是正常人或是糖尿病病人 ，以精食为主，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，面条 、比如某个少年的体重为50公斤，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，以补充胎儿发育所需的全面营养素 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，