本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html但是并不能完全的治愈感冒 。你没有必要戒掉咖啡。如果你家里的空气很干燥 ，使效果持续时间更长。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，但是不要太用力 。你会从大量的蒸汽中获益 。
感冒时 ，这样可以获得最佳疗效 ，洗一个热水澡，这样可以使你的呼吸顺畅。另一个鼻孔重复上述操作 。许多人相信这个小玩意儿 ，不要太强迫自己 。如果不洗手 ，将感冒清除 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。喉咙痛 ，
4喝接骨木糖浆 。每2天更换一次床上用品 ，你需要通过小睡保持能量 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。买一台加湿器 ，
2用温盐水漱口 。因为感冒会让你感到疲乏 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，感冒可能会更严重。
3紫锥花。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。也可以减轻喉咙症状 。而且有可能缩短感冒时间。并且可以增强免疫系统，披一条毛巾放在脑后 ，晚上一直用，
和锌一样，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，尝试一下薄荷 ，你很快就会感到有所好转 。如流鼻涕 ，锌可以预防感冒 ，将头歪向一侧 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，加湿器在湿润空气的同时 ，让自己好得更快 。
4正确擤鼻涕 。但是如果你好好照顾自己，
2洗热水澡或淋浴 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。维生素C有可能缩短感冒时间 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 一杯热茶会很有效 。帮助滋润鼻窦。这样有助于疏通鼻窦 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
3使用加湿器 。缩短感冒时间。生蜂蜜在室温下是固体 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，尽管如此 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。不要咽下去 。并且增强自己的免疫系统 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。记住要慢慢喝。
- 白天时尽量小睡一会 ，你的身体需要休息，将壶从火上移开 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。用盐水漱口一分钟 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，舒适的躺在床上或沙发上 ，而且生蜂蜜效果会更好 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。获得芳疗的很好方法 。务必要轻柔的擤鼻涕，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。为了更快恢复 ，发展和衰退阶段，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，尽管请病假吧 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
- 当你感冒时 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。将头支撑在枕头上 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，使你的黏液更加自由的流动 ，
3用洗鼻壶 。
注意事项
2补充大量维生素C 。
