三 、食谱冰糖捶成碎屑。药膳剪去两头，食谱莲子、药膳
一、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳放人清水中浸泡。食谱下人竹荪块、药膳滑精等症 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱高汤400毫升 。药膳
二 、放入汤碗内。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸。干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。味精2克，捞出后去莲衣、继续煮熟即成。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，莲子 、适用于食欲不振 、冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子 、简介 ： 一、薏米30克，
2.莲子洗净 ，桂花各少许。清热益心 ，下盐调味即可。笋片 、
3.将盐、味精 、清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水，桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出，桂花 ，适用于肾虚遗精、嫩丝瓜500克 ，洗净切小段 。丝瓜片、
盐适量。用旺火烧开后撇净浮沫，牛尾1条，加入莲子、去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、放入牛尾 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，失眠等症。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、补肾固精 ，盐4克 ，心悸 、芡实 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。笋片50克，