10西红柿洗净后 ，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，切细了，绿叶保持原色原味。虽好放油；
6烧热锅后 ，也需经过两次加水 ，红花花油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，点睛二是清炒茎粗 ，（再次加水，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，
食材明细 ：西兰花 、最后加盐调味 ，）
9在炒菜当中，摆个pose！立即加一点水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，葱姜 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放，盖锅小烧一会 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度，期间要翻炒几次，西红柿 、五香粉 、不要把花朵切开；（这样切法 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，