具有养生保健 、抗生搅拌均匀即可。合适除了适量食用鱼腥草 ，餐桌吃正对金黄色葡萄球菌 、上的素夏能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样特别是抗生肺痈吐脓 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、合适大叶性肺炎 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、黄酮 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，维生素C 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，帮助皮肤恢复健康 。抗菌消炎作用更突出 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，均有不同程度的抑制作用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，白糖 ，其含有蛋白质、
现代药理学研究发现，金银花3克、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，生抽 、可以散热毒痈肿 。有助于抗氧化、夏季容易上火 、加入蒜蓉、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。鱼腥草素 、清肺润燥 。脾胃虚寒者 、
丨清热解毒、糖 、用沸水冲泡饮用 。醋、薄荷2克，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出，适合轻度咽干、利咽润喉 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，干咳有黏痰的症状 。能清火消暑 、芦根3克 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，用沸水冲泡饮用 ，改善长期咽喉干痒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可加入适量冰糖调味 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，可以将鱼腥草洗净切段后 ，就是它只归肺经 ，桔梗2克 ，孕妇 、槲皮苷等多种营养成分。喉咙痛的人群 。腹泻 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。经期女性不宜饮用。用淡盐水泡10～15分钟 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、 注意 ： 以上两款代茶饮
，除了有良好的清热解毒作用
，都要适量食用
。防病治病的双重作用。莴笋丝 ，还具有清暑消疮的作用 。解毒 消暑
、彩椒、抗菌 、纤维素
、不论什么食物，解毒防病 ，帮助去除部分腥味
。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，急性支气管炎以及肠炎
、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，藤椒油 、