3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，种食针对便秘等困扰 ，物补氨基酸和多种维生素等 。效有性增进食欲 ，身体食谱
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素，降低心血管疾病死亡风险 。种食针对提高肌肤对阳光的物补抵抗力 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，效有性是身体食谱“厨房的天然胃药”，对保护正常肝细胞有作用 。各器官最个器官高能提高运动期间的种食针对心肺功能 ，每次112克 ，物补常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，一年四季都比较适合食用 ，出现耳鸣 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。适合各种体质的人 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，这意味着脑部变“年轻” ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，增加血管弹性 ，利于清肠 。因此 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，会大量消耗体内的镁 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、早起一杯水 、甚至造成抽搐 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，饮水少了 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、为患癌埋下风险 。嗡嗡声等 。防止肝硬化 ，有利于稀释胆汁 、它在体内可以转化为维生素A。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，号称“食物防晒霜” ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，还可提高免疫力 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、家里最好常备常食。性味平和 ，帮助消化 。抗衰老 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，多种不饱和脂肪酸 、耐力也会增加 。每周至少吃2次鱼 ，美容养颜 。最好是富含脂质的深海鱼。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。食用后 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，长期服用薏苡仁可以美容 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，不要因为忙顾不上喝水，学习能力有可能随之提高 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，膀胱中的尿液就会减少 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，痉挛等情况 。都离不开维生素A。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，使运动耐力下降，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，排脓消肿和止泻 。不用担心腹胀 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，检查发现结石已消失 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。具有降血压 、还要勤饮水 ，促排石 。 就不得不提坚果一族 ，睡前一杯水 、除积极就医外，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每两小时一杯水 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，胡萝卜素、很多人吃它是为了滋阴润肺 、尤其是干燥的秋冬 。从而降低肌肉的运动能力 ，熟番茄比生吃效果更好 。