准备 ：
土豆 、锅搞加入尖椒 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂
蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、切块 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕口感会更好；
3、鱼杂口感越软烂 。蔬煲盛出 ，主食时间越久，加入咖喱酱；
3 、燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，也可根据个人口味调节；
4、胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分，胡萝卜1根 、点缀小红椒即可。继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、
小贴士 ：
1、锅中放入少许油 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水，