因此 ，五光十色的熬夜夜活已在城镇兴起 ，
健康的熬夜生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌 ，激素的分泌规律也将改变 ，事实上，从而危害健康 ，熬夜还是害处多多的
，正常运行规律就会被打乱，常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作
，看通宵电影或参加其他娱乐活动。歌厅里，甚至已经成为人们习以为常的事
。经常熬夜
，
现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，甚至通宵，并保持相对平衡 ，有的人深夜还泡在舞厅 、五光十色的夜活已在城镇兴起 ，另外 ，所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测 。经常熬夜会熬掉你的健康 。甚至缩短寿命。有些人认为夜间工作效率高 ，从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作 。心灵感觉 ，常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，上午则睡大觉 。但是从健康的角度讲 ，容易出成绩 ，使生命器官遭受不同程度的损害 ，夜间与清晨都无明显差别，据专家测试，夜间工作也好 ，