2、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰不仅色泽靓丽，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷口感清爽 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼
3 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨
彩卷味觉都为之惊艳 。色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，锅中将水烧开 ，让人视觉 ，4、山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
2 、牛蒡 ，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情。
6、分别泡入盐水中片刻，
7 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
5 、红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根 、牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法：
1 、牛油果一个、山药半根 、用鳗鱼片卷好 。