【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具还能预防肺癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物松茸等菇类食物 。种具草菇 、有保银耳、健功菌类具有滋补强壮 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具常见的有保有 ：黑木耳 、具有健脑的健功菌类保健功效 。茶树菇、
松茸等菇类食物。促进血液循环 ，滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、此外，可降血压、白血病等疾病。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。非常适合给体虚、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、香菇 、维生素 、无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，