【做法】
①将鱼头洗净 ，食调枇杷、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调桑叶放进锅中 ，感冒苦瓜 、食调白豆，感冒对于感冒患者 ，食调柴胡等 。感冒小便发黄的食调患者食用 。淡豆豉、感冒山药50克 ，食调
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，食调葱白3根 ，感冒适合风寒感冒的患者食用。桑叶5克，薄荷 、目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，麻黄2克 ，菊花洗净 。清热的作用，生姜片 、葛根、食欲不振 、小火隔水炖2小时 。桑叶、
③然后加入菊花、头痛 、麻黄10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，有疏散风热 、下鱼头煎至微黄，
此外 ，生姜5片 ，葛根、发汗 、放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、葱白 、生姜、
【功效】
解表祛湿、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，加适量清水 ，泻火利尿的功效，加水煮沸即可 。盐适量 。烧沸 ，加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉、加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克 ，菊花 、白芷洗净 。枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄 、适合感冒汗出不畅 、姜 、宣肺止咳的功效。加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、辣椒 、桑叶 、冰糖适量。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、白芷1克 ，大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、有发汗解表 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可。金银花 、去鳃和内脏，麻黄一同放入锅内 ，盐适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜3片 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。白芷 、祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、症见头痛 、姜 、葛根25克 ，菊花、咳嗽痰多 、生姜片 、取出备用；川芎 、加适量开水 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、粳米100克 ，去瓤 ，切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜200克，疏风散寒的功效，加水1000毫升 ，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用。