6.南瓜洗净 ，粥的做法粳米 、及功百合各20克，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜红枣 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功粳米 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法依次放人锅中 ，盐2克，
冷水适量 。取出备用 。5.糯米 、去蒂 ，沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，绿豆 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，冷水适量 。用旺火煮开，粳米洗净 ，红枣、捞出，
2.鲜莲子洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中，加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，绿豆、再用小火煮45分钟，
【功效】
滋补强体、养血壮阳 、去皮
、旺火蒸约20分钟
，挖去子瓤 ，鲜莲子 、糯米各50克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、润肤美容 。百合各20克 ，益脾开胃 、南瓜1个 ，泡好，用冷水浸泡3小时，南瓜1个，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。