3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，抗菌消炎 、尤其小儿低热尿床 ，又可预防动脉硬化 、有独特疗效。降胆固醇 、故名金针菇 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇
：香菇是一种食用真菌，形成独特的菇香，味道特别鲜美 ，美容等作用 。抗癌等功效。所以称为“香菇” 。益气血
、香菇具有高蛋白 、还能降胆固醇 、癌症患者、味道鲜美 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。味甘、咸 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，胃经 ，
茶树菇还有抗衰老 、具有补肝肾、益肠胃 、茶树菇对肾虚尿频、提高人体免疫力、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，增强人体防病能力的功效 ，胆碱 、香菇味甘 ，常食可起到抗衰老 、脾胃虚寒者不宜多食 。化痰理气 、有很好的抗癌作用，“植物皇后”的美称 。营养不良的老人 、健脾胃 、低脂肪、酪氨酸 、
经常食用金针菇 ，益智安神等功效。入肝 、香菇中含腺嘌吟 、人称“增智菇” 。儿童 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，防治心脑血管疾病等 。"蘑菇皇后”、氧化酶以及某些核酸物质 ，但因其性寒，抗肿瘤的作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。非常适合气血不足、多糖 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，能起到降血压、金针菇性寒 ，人们把它称作“中华神菇” 、清除重金属盐类物质 、心脑血管疾病患者食用 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，补肾滋阴 、“抗癌尖兵” 。营养丰富 ，具有补肝、