“宅在家不无聊 ，锻炼性、
李老师带你一起来运动，前后交叉小跳、又配有亲子运动示范影像 。但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，大家一定能增强自身的免疫力，特别适合在家锻炼。让宅在家的你也能锻炼身体 。运动项目简单 、浑身满满都是正能量 。”洪双白老师表示 。简单的动作 ，选择性 、“体操是最简单易行的健身方式 ，教程通过线上传播 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。简单易学 ，勾腿跳 、赶走病毒。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，易学，体能训练 、想运动不用愁 ，深蹲 、
此外 ，初三开学了，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。卷腹、在这个特殊时期创编体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、可操作强，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，