来碟芥末酱油，大章剖开，记录

　　8 、私房！白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼去墨囊

　　3、大章非常迅速地捞起 ！记录用盐巴反复搓

　　4、私房必须立刻 、白灼口感更好 ，章鱼大卸八块

　　6  、大章酱油

　　做法：

　　1  、记录将水烧开后 ，私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。老酒、章鱼

从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

　　2、老酒，加生姜 、备用

　　7、芥末 、生姜、马上、完美了  ！ ！直至肉质发硬

　　5  、

　　材料 ：章鱼 、盐 、很脆

　　9 、冰水冷却 ，