2 、姜 、润肠锅中加入适量水 ，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养充分拌匀即可 。凉拌蒜2瓣 、金针菠菜1把 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠醋2汤勺 、排毒盐少许、营养熟花生仁适量 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；
3 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。蒜切末；
做法 ：
1 、将糖、
原料 ：金针菇1把 、
糖1茶匙 、鸡精少许 、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；8 、姜1小块 、盐 、