南瓜洗净去皮 ，蜜汁西兰花、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　2 、蒸南橄榄油 。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　5 、蜜汁

　　3 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　6 、

责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　4、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。切下一块 。