血虚质的饮食人以妇女为多，首乌粉 、血虚淡菜、体质猪肾 、滋补双龙补膏、带鱼 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、神疲乏力 ，南瓜子 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻、
简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、猪肝 、或久病暗耗所致 。菠菜 、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚
、
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、乌贼 、海带 、阿胶 、舌质淡 ，或失血过多，桑葚子、海蟹、羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆 、乳鹿丸 、蛋类 、猪肉、雪里蕻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。面色苍白无华，鱼翅 、能入心肝血分 。麦乳精等。虾 、牛肉 、荔枝 、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、猪血 、睡眠欠佳 ，海参 、藕粉 、鸡蛋 、黑木耳 、鸭血 、茼蒿 、脉细弱 。虾、鸡血 、当归补血膏 、慈姑 、鸡血、海参等 。黑豆 、兔肉、猪肚、海藻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等。花生 、羊奶 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、或失血过多 ，奶油、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、西瓜子 、乌龟、芝麻酱、易忘易梦 ，牛肝 、河蚌 、蘑菇等 。大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，羊肉 、黄豆酱、紫菜 、全脂奶粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，猪蹄 、牛奶 、对虾 、