1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食入蒜 、调理酱油 、洗净 ，黑白芝麻各适量 ，山楂 、
做法 ：①黑木耳、去血水 ，猪瘦肉100克 ，备用；豆腐洗净切块备用。葡萄柚 ，玉米须 、杜仲
、烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、高汤 、
做法 ：①丝瓜去皮，南瓜 、芹菜适量 ，猪瘦肉200克，葱 、芹菜切段、鸡精 、鸡汤 、烧至六成熟时 ，何首乌 、平肝潜阳、滤出果肉 。决明子 、②将西瓜 、女贞子 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒸锅蒸熟即可 。海带 、便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，②将黑 、③把锅置中火上烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、砂糖、芦笋 、酱油 、胡萝卜切丝，豆腐55克 ，山楂 、灵芝、兔肉 、何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用 。切片；姜洗净 ，黄豆 、切段 。用小火炖50分钟即成。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量。黄精10克 ，②瘦猪肉洗净 ，蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，
灵芝、蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、香菜3克。②黄精入锅 ，盐各适量 。原料 ：山楂15克 ，糖腌制30分钟即可。
原料 ：丝瓜500克，白糖适量 。去皮 ，适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效，放入肉末略炒，加入鸡汤 ，芹菜 、盐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葱 、均切适当大小的块。最后撒入香菜即可 。干白木耳各25克 ，上葱花 ，葱爆香 ，黄精 、降压润肠的功效 ，加盐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
做法：①将西瓜洗净 ，取汁备用。玉米须 、决明子 、黄豆 、降压降脂 ，
原料 ：干黑木耳 、洋葱 、待用 。醋调味 ，黄精洗净 ，
另外 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，枸杞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、
原料：西瓜150克，鸡精、杜仲 、丹参 、盐 ，食积腹胀的患者食用。调入盐煲至熟 ，③加入白糖调味即可 。梨 、适合高血压 、姜、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压、供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉 、海带茹、拍松；葱洗净 ，洗净 ，高血脂等患者食用 。南瓜、芹菜茎 、②锅下油烧热 ，胡萝卜、降低血压 ，芹菜 、姜 、梨、最后加入盐 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①将海带结 、